Откуда берется детское ожирение, и как с этим бороться?

Организм новорожденного малютки работает очень хорошо налажено. Он требует еду только тогда, когда действительно в этом нуждается. Как же так происходит, что немного позже механизм вдруг дает сбой? Увы, без родительских ошибок тут не обходится.

Эмоциональная зависимость от еды

Сами того не замечая, родители невольно формируют тесную эмоциональную связь с едой. Малыш плачет, потому что ударился? Ему дают конфетку. Кроха расстроился, что не купили игрушку? Предлагают пирожное или другое лакомство.

Чем дальше, тем ситуация все больше усложняется. Взрослый прибегает фактически каждый раз, когда не справляется с крохой, к утешению едой!

Что же происходит впоследствии? Как таковое, чувство голода теряет свое предназначение. Ведь природой задумано, чтоб оно возникало, когда организм нуждается в еде. Приглушается и чувство насыщения.

Как исправлять совершенные ошибки?

В первую очередь необходимо четко дать себе отчет в том, что ошибка совершена родителями! Ребенок же ни в чем не виноват. Увы, очень часто дети ощущают на себе обостренное внимание и беспокойство взрослых. Ощущение, что что-то не так, провоцирует тревогу. И в результате ребенок начинает ее заедать! Получается замкнутый круг.

Поэтому, признав ошибку, важно приступать к изменениям. Но действовать предстоит очень деликатно.

• Ни в коем случае нельзя вводить никаких жестких диет и ограничений!
• Полезно четко отследить, как часто, в каком объеме ест ребенок.
• Далее необходимо постараться свести приемы пищи к определенному режиму.
• Очень важно постепенно убрать перекусы!

И еще очень полезно отлавливать моменты, когда ребенок на самом деле не хочет есть, а пытается перекрыть едой какие-то другие потребности. Когда он в очередной раз подходит с просьбой, чтоб ему дали что-то погрызть, стоит предложить водички, отвлечь разговором. Попробуйте поговорить о том, как дела, что тревожит. Конечно, это не значит, что сразу сложится доверчивое и откровенное общение. Однако нужно прокладывать тропинку к детскому сердцу, чтобы помочь справиться с проблемой.