Как накормить малоежку: действенные рекомендации родителям.
Некоторым родителям так везет - не успевает мама поставить тарелку с кашей, малыш уже заходится криком, так хочет есть! А другие дети за столом крутят носом... Исключив заболевания, ухудшающие аппетит, полезно воспользоваться тремя полезными советами.
Увеличиваем энергозатраты!
Еда, по сути, топливо для организма. Соответственно, чтобы ребенок ее захотел, нужно, чтобы он банально растратил энергию! Так что важна активность.
Любопытно, что интеллектуальная деятельность расходует энергию не меньше физической. Конечно, лучше их чередовать. Идеально - провести по возможности побольше времени на свежем воздухе в играх, а еще дома почитать, порисовать, затеять битву интеллектов с настолками.
Убираем перекусы!
Чтобы ребенок хорошо ел в основные приемы пищи, между ними нужны перерывы. Так что никаких чаепитий с конфетками или пирожками! Если и нужен перекус, то только в виде фруктов или кусочков овощей. Однако, когда аппетит плохой, лучше его ничем не перебивать.
Пополняем запас витаминов!
Знаете ли вы, что иногда аппетит пропадает из-за нейрохимических причин. То есть, получается замкнутый круг: ребенок не хочет есть, потому что ему не хватает витаминов и микроэлементов! Поэтому полезно посоветоваться с врачом. Возможно, он посоветует комплекс.
